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Sabor & Saúde +100 Receitas Saudáveis e Fáceis

Nunca mais fique sem ideia do que cozinhar.

Receitas rápidas, saborosas e com

0% açúcar adicionado.

Saladas · Sopas · Carnes Magras · Vegetarianas · Lanches · Smoothies · Sobremesas

4.9★ clientes satisfeitos · Download imediato (PDF) · Pagamento seguro

O QUE VOCÊ VAI RECEBER

eBook (PDF) com 100+ receitas passo a passo e infos nutricionais.
Guias práticos: Substituição Inteligente · Personalização Nutricional · Estratégias de Saciedade · Redução de Ultraprocessados · Preparo Rápido · Sabor & Nutrição.
Modelos plug-and-play: bowls, wraps e sopas-base para a semana.

POR DENTRO DO EBOOK

Capítulos: Saladas/Entradas · Sopas · Carnes Magras · Vegetarianos · Lanches · Smoothies · Sobremesas · Princípios.

PRINCÍPIOS (por que funciona)

Substituição
Inteligente

troque calorias vazias por nutrientes.

Personalização Nutricional

versões low-carb, sem glúten/lactose e vegetarianas

Estratégias para Saciedade

proteína + fibras + volume = menos beliscos.

Redução do Consumo de Ultraporcessados

mais comida de verdade.

Preparo Simples
e Rápido

receitas de 10–20 min, airfryer e uma-panela.

Sabor e Nutrição na alimentação

técnicas simples para pratos memoráveis.

BÔNUS (6 inclusos)

Lista de Substituições Inteligentes (PDF)
Planner 21 Dias de refeições
Lista de Compras Semanal (editável)
4 Cardápios Prontos (semana)
Checklist de Meal Prep (1 hora)
Guia Rápido de Temperos & Molhos

DEPOIMENTOS

Veja Alguns Depoimentos dos nossos clientes

GARANTIA

7 dias de garantia incondicional.

Se não amar o conteúdo, devolvemos 100% do valor.

FAQ

PERGUNTAS FREQUENTES

Suporte?

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R$ 19,90*

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